Se stai ingrassando, c'è un motivo!

Quella che ci ronza continuamente nella testa è sempre la stessa domanda:

Perché sto ingrassando?

Tanto che proviamo a normalizzarlo anche quando consumiamo spuntini inutili fino a  convincere noi stessi con frasi come: "effettivamente, seguo una dieta ben bilanciata!"  Ma sappiamo benissimo che questa è una grande bugia.

Un' irregolare e squilibrata, cibi fast food, assenza di sport, vita sedentaria sono fra le più importanti ragioni dell’aumento di peso.

Ecco come si verifica l'obesità.

Non è solo una questione estetica: si perché mentre ingrassiamo, anche alcuni dei nostri organi vitali ingrassano.

Fra i primi errori nutrizionali, fra quelli che stanno emergendo come le cause più importanti dell'obesità ci sono i pasti incontrollati, le sostanze contenenti carboidrati e il consumo di bevande troppo zuccherate dopo lunghi periodi di fame.

Se entrambi i genitori sono in sovrappeso, la probabilità di obesità nei bambini è dell’80%.

Alcuni motivi ormonali come il diabete, le malattie della tiroide, le malattie delle ghiandole surrenali possono essere tra le cause dell'obesità.

E'  opportuno e molto importante adottare fin dall’infanzia una dieta sana e uno stile di vita attivo per prevenire la lipoidosi.

 Un uomo adulto sano ha bisogno di una media di 2500 calorie al giorno e una donna adulta sana ha bisogno di una media di 2000 calorie al giorno.

Oggi, un hamburger medio prodotto in qualsiasi catena di fast food contiene circa 1500 calorie.

Allo stesso modo. le bevande gassate e alcoliche contengono molte calorie. Pertanto il consumo frequente di tali alimenti può causare obesità 

 Diamo uno sguardo alle cause dell'obesità

• Dieta eccessiva, incontrollata e ipercalorica
• Incapacità della ghiandola tiroidea di produrre abbastanza ormoni
• La sindrome di Cushing che causa la sovrapproduzione di ormoni steroidi
• Mancanza di esercizio fisico e attività fisica
• Fattori psicologici
• Fattori genetici
• Mancanza di sonno

 Tumori (neuroendocrini)

• Fame emotiva
• Atrofia muscolare dovuta all’invecchiamento (Sarcoperia) 
• Fatica cronica
• Uso di farmaci e/o droghe
• Frequenza di diete ipocaloriche 
• Dipendenza da fumo e alcol 
• Gravidanze frequenti e pochi intervalli fra un parto e un altro
• Insufficiente Assunzione  di latte materno
• Età , genere e fattori sociali e culturali

Quali sono le malattie causate dall’obesità?

Diabete - Resistenza all'insulina

La malattia cronica più comune che si sviluppa a causa dell'obesità è il diabete, comunemente chiamata "malattia dello zucchero".

Ma come nasce il "diabete"?

Un aumento eccessivo del tessuto adiposo riduce la sensibilità delle cellule del corpo all'ormone insulina e ciò provoca resistenza all'insulina. Lo zucchero nel sangue si scontra con le cellule che diventano desensibilizzate all’insulina. Così la glicemia aumenta. 

Vediamo qui La situazione il problema che si verifica efficacemente  nello sviluppo del diabete di tipo 2.

Il diabete di tipo 2 è il tipo più comune di diabete e molte persone obese hanno quindi questo problema di  resistenza all’insulina: questa, in fase iniziale, viene chiamato pre-diabete in quanto il diabete non si è ancora completamente sviluppato.

Questo il periodo è molto importante perché in questo processo il diabete può essere prevenuto con una dieta dimagrante o con un intervento di chirurgia bariatrica

Ipertensione

 "Soffro di problemi alla pressione sanguigna"

 "Chi di noi non li ha ?"

Queste sono le conversazioni quotidiane che incontriamo molto spesso.

La nostra pressione sanguigna, infatti, sale e scende  !

Non vediamo, non vogliamo vedere, che una delle ragioni più importanti è proprio dovuta ai nostri errori nelle abitudini alimentari.

In  tutto il mondo, generalmente,  l''ipertensione arteriosa è circa 3 volte più frequente nei pazienti obesi rispetto agli individui di peso normale.
Tra le cause dell'ipertensione nei soggetti obesi vi sono molti fattori come l'aumento del tessuto adiposo, quindi un'eccessiva produzione di insulina (iperinsulinemia) e insulino-resistenza, e il peggioramento della strutture vascolari e cellulari.

Pertanto, è molto efficace per i pazienti obesi raggiungere il peso ideale, prevenire l'ipertensione o prevenirne la progressione.

È molto importante consultare un dietologo e un nutrizionista, mangiare bene e seguire le raccomandazioni prima che "la pressione sanguigna salga"

Coronaropatia

Tutti abbiamo un cuore. Abbiamo tutti il dovere di proteggere il nostro cuore!

Perché l’obesità è una delle cause più importanti delle malattie cardiache.

Negli individui obesi, il grasso in eccesso, soprattutto attorno all’addome, può influire negativamente sul suo funzionamento esercitando pressione sul cuore.

Inoltre, a causa della resistenza all’insulina correlata all’obesità, lo zucchero nel sangue può aumentare e causare un deterioramento strutturale delle pareti vascolari.

Ciò potrebbe costituire la base delle malattie cardiovascolari. Come risultato di tutto ciò, la probabilità di malattie cardiovascolari nei pazienti obesi è molto più elevata che nelle persone sane.

Trattare l’obesità il prima possibile è importante per prevenire queste malattie.

Malattie della cistifellea

I pazienti obesi sono per lo più individui con valori elevati di colesterolo nel sangue.

Se il colesterolo nel contenuto della bile prodotta nella cistifellea supera il valore normale, la qualità della bile peggiora, provocando la formazione di calcoli nella cistifellea. Per questo motivo, le malattie della colecisti, che progrediscono con negatività come calcoli nella cistifellea e ostruzione nei dotti biliari. sono direttamente correlati all’obesità.

Paralisi (ictus)

Un altro problema di salute in cui l'obesità è considerata un fattore di rischio è la paralisi, conosciuta anche come "ictus" .

La perdita volontaria della capacità di movimento dei muscoli in alcune parti del nostro corpo è una condizione chiamata paralisi. Aumenta l’incidenza di gravi complicanze acute come l’infarto del miocardio (attacco cardiaco) e l’emorragia cerebrale significativamente nei pazienti obesi a causa del deterioramento strutturale dei vasi e dell’aumento del rischio di ipertensione. Tutto questo è la causa della paralisi.

Apnea notturna

L'obesità è dura!

Anche mentre dormi!

È ancora più difficile e spesso pericoloso mentre si dorme. 

Nei pazienti con obesità. rilassamento e ingrossamento del palato e dell'ugola. si osservano frequentemente restringimento delle vie aeree e mancanza di respiro. Durante il sonno si verifica un restringimento delle vie respiratorie dovuto al peso creato dalla regione addominale nel corpo in posizione supina. Come risultato di queste complicazioni. Si verifica l'apnea notturna, un problema di salute caratterizzato dalla cessazione della respirazione per un certo periodo di tempo durante il sonno

Asma

L'asma, che è una delle malattie che complicano gravemente la qualità della vita, è, anche questa,  molto più grave negli individui obesi che negli individui di peso normale. Gli attacchi d'asma si possono osservare molto più frequentemente a seconda dell'aumento di peso degli individui e diventa difficile tenere sotto controllo la malattia. Pertanto, è importante mantenere il controllo del peso per aumentare il tasso di successo nel trattamento dell’asma coesistente con l’obesità.

Problemi psicologici

I pazienti obesi sono spesso introversi, infelici. e alienato dalla vita sociale.

Oltre alle complicazioni mediche i pazienti obesi che sperimentano un'estetica negativa sperimentano anche problemi come l'esclusione dalla società.

Questi pazienti hanno maggiori probabilità di avere problemi psicologici come la depressione, mancanza di fiducia in se stessi e disturbo ossessivo-compulsivo.

Il modo per superare i problemi psicologici è raggiungere i propri obiettivi come quello del peso ideale.

Questo è possibile!

Il primo passo verso il successo è credere nel cambiamento.